Cours Mindfulness 8 semaines
MBSR - Réduction du Stress par la pleine conscience - avec Manon Breton INFOS
La réduction du stress par la pleine conscience (MBSR) est un cours de huit semaines présentant les concepts de la pleine conscience grâce à la méditation guidée, au dialogue de groupe et à la pratique à la maison.
Les participants dans ce programme (basé sur le curriculum développé par Jon Kabat-Zinn) acquièrent de nouvelles compétences permettant de gérer les facteurs de stress avec calme et